ถ้ายังจำกันได้ เคยโพสเรื่อง เทรนนิ่งฟรี เพื่อใช้เป็น case study สำหรับการทำรายงาน การศึกษาคอร์ส ACE ที่ผมเรียนกำลังจะจบที่ สถาบัน fit จริงๆ ผมสามารถเลือกจากนักเรียนปัจจุบันได้ แต่ตัวรายงาน เน้นให้เลือกลูกค้าใหม่เพื่อฝึกในสไตล์ของ fit (ค่อนข้างมีรูปแบบเกี่ยวข้องเอกสารเยอะในการเก็บข้อมูลของผู้ฝึก) ผมจึงถือโอกาสนี้ ให้โอกาสคนที่ ไม่เคยมีการเทรนนิ่งเลย หรือ เทรนนิ่งไม่ประสบผลสำเร็จมาก่อน แต่เนื่องจากด้วยเวลาและข้อจำกัด รวมถึงมีผู้สนใจ ค่อนข้างเยอะ จึงสามารถรับได้เพียง 1 คน โดยมีเงื่อนไขและประโยชน์ดังนี้
ผมเป็นเทรนเนอร์อาชีพ ที่อยากให้ลูกค้าทุกคน มีความพึงพอใจ และ บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ จึงขอสัญญาว่า คุณจะได้รับสิ่งต่างๆ ดังต่อไปนี้
1. อบรมความรู้เกี่ยวกับ การวอร์มอัพ การฝึกกล้ามเนื้อ การคาร์ดิโอ และ การยืดเหยียด และความรู้การออกกำลังกาย
2. จัดโปรแกรม การฝึกกล้ามเนื้อ และ จัดท่าทางการเล่นที่ถูกต้อง การป้องกันการบาดเจ็บ
3. จัดโปรแกรม คาร์ดิโอ ที่เหมาะสม
4. แนะนำการคำนวณสารอาหาร ชนิดอาหาร ที่ต้องทาน เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
5. ทำการฝึกสอน 2 ครั้ง ต่อสัปดาห์
6. คอยติดตามผล บันทึกผล และ สรุปผล
7. แนะนำการฝึกต่อไป เมื่อจบคอร์สนี้แล้ว
คุณจะถูกปฏิบัติ เหมือนลูกค้าคนหนึ่ง ทั้งเรื่องการฝึก และ เรื่องเวลา และจะไม่มีใครทราบว่าคุณคือ case study หากไม่ประสงค์ให้เปิดเผย แต่จำเป็นจะต้อง เข้าตามเงื่อนไขดังต่อไปนี้
คุณจะต้องมีคุณสมบัติดังนี้
1. ต้องมีความตั้งใจจริง ตั้งใจสูง และไม่เคยเทรนนิ่งกับเทรนเนอร์ท่านใดมาก่อน (ยกเว้นเคยเทรนแต่ไม่ประสบผลสำเร็จ)
2. ต้องอายุ 18 ปีขึ้นไป ส่วนสูง น้ำหนัก ไม่เกี่ยง เพศใดก็ได้ ไม่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับ หัวใจ ความดัน ปอด โดยรวม สุขภาพแข็งแรง อ้วนผอม ไม่สำคัญ
3. ต้องมีเป้าหมายชัดเจน ภายในระยะเวลา 6 สัปดาห์ เช่น ลดน้ำหนัก เพิ่มน้ำหนัก เพิ่มความแข็งแรง
4. ต้องทำการฝึกทั้งสิ้น 6 สัปดาห์อย่างต่อเนื่อง โดยฝึกกับผม 2 ครั้ง/สัปดาห์ และ ทำการบ้านเอง อีก 2 – 3 ครั้ง/สัปดาห์ สถานที่ รร. ชามาสุขุมวิท ซอย 2 (เดินทาง BTS สะดวก) [คลิกดูแผนที่] โดยชำระค่าใช้จ่ายยิมเอง 1200 บาท ต่อเดือน (เดือนแรกฟรี) เวลาเทรน อยู่ในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง โดยเลือกช่วงเวลาที่แน่นอน ระหว่างเวลา 10.00 น. – 16.00 น. โดยระยะเทรนนิ่ง 1 session คือ 45 – 60 นาที เริ่มเทรนนิ่งตั้งแต่ 5 พฤษภาคม 2557 เป็นต้นไป
5. ต้องคุมอาหารตามที่แนะนำได้อย่างเคร่งครัด
เงื่อนไขเพิ่มเติม ทั้งนี้ คุณจะต้องยอมรับให้เรา ถ่ายภาพ ติดตามผล ชั่งน้ำหนัก วัดสัดส่วน และ นำเสนอข้อมูล ลงรายงาน และสาธารณะ (ในรูปแบบของลูกค้าคนนึง) รวมถึงยอมรับเงื่อนไข หากมีเพิ่มเติม เพื่อให้ผมสำเร็จรายงานฉบับนี้ได้
หากคุณมีคุณสมบัติครบ ส่งอีเมลมาที่ fitness@tonyinabox.com (ไม่รับติดต่อทางอื่น) ก่อนวันที่ 25 เมษายน 2557
แล้วผมจะติดต่อกลับไปทีละคน ตามลำดับ
โดยแนบข้อมูลดังต่อไปนี้
1. ชื่อ นามสกุล
2. อายุ
3. น้ำหนัก
4. ส่วนสูง
5. ภาพถ่าย (ใบหน้าชัดเจน)
6. ที่อยู่
7. หมายเลขโทรศัพท์
8. อาชีพ หรือ สาขาที่เรียน
9. เป้าหมาย
10. ข้อความส่วนตัว ที่ต้องการสื่อกับความต้องการเทรนนิ่งครั้งนี้
ผมจะเลือกจากผู้ที่มีโอกาสฝึกได้ต่อเนื่องจน จบโปรแกรมไว้จำนวนหนึ่ง แล้วโทรสัมภาษณ์ ตามลำดับการสมัครเข้ามา หากขัดเงื่อนไข ก็เลื่อนสัมภาษณ์ไปยังคนถัดไป
