ไม่ได้อัพเดท Blog มานาน เพราะความเปลี่ยนแปลง และ เทรนด์ ทางเทคโนโลยีที่เปลี่ยนไป ทุกคนโพสและแชร์ทุกสิ่งที่ เฟซบุ๊ค อินสตาแกรม ทวิตเตอร์ แต่ก็เป็นเพียงข้อมูลสั้นๆ อยู่ดี เพราะคนชอบอะไร ที่เร็วๆ สั้นๆ ไม่ยืดยาว ไม่เยิ่นเย้อ แต่เรื่องของความรู้ต้องการสาระสำคัญ และ เวลาในการทำความเข้าใจ มีการอธิบายที่ยาวนาน ต้องทบทวนบ่อย

ยังไงก็ดี ข้อมูลทางสาระฟิตเนส ก็ยังคงมีต่อไป แต่จากนี้ไป ข้อมูลเชิงความรู้ทั้งหมด จะย้ายไปที่ MY-O-FIT ทั้งหมดครับ เพราะจะเหมาะกว่า เป็นเรื่องราวของ Fitness ในเชิงสาระ และ ทฤษฏิ ส่วนบล่อกนี้ ก็จะเป็นเรื่องทั่วๆ ไป ส่วนตัว หลากหลายเรื่องมากขึ้น และมีความอิสระมากกว่า ที่จะเสนอเรื่องราวส่วนตัวครับ

ตอนนี้ก็ผ่านมานานที่ไม่ได้อัพเดทเลย ขออัพเดทหุ่นกันหน่อย จะบอกว่า หุ่นก็พังไปเยอะ เพราะงาน ความเครียด และ การบำรุงไม่เพียงพอ ซึ่งหุ่นของเราเนี่ย ไม่รักษา ก็ไม่ยั่งยืนครับ Use It or Lose It

ปีนี้ก็หวังไว้ว่า จะพัฒนาและแอคทีฟเพิ่มขึ้นหน่อย เพราะ 37 ปี ค่อนข้างเยอะและ ระดับการเผาผลาญลดลงอย่างเห็นได้ชัด

update