<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>trainer &#8211; Tony in a BOX</title>
	<atom:link href="https://www.tonyinabox.com/tag/trainer/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.tonyinabox.com</link>
	<description>Everything is just like a box. The World is also a spherical shaped box. So welcome to my box.</description>
	<lastBuildDate>Wed, 19 Mar 2014 05:19:28 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.7.2</generator>
	<item>
		<title>Believe you can and you are half way there</title>
		<link>https://www.tonyinabox.com/763-believe-you-can-and-you-are-half-way-there.html?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=believe-you-can-and-you-are-half-way-there</link>
					<comments>https://www.tonyinabox.com/763-believe-you-can-and-you-are-half-way-there.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tony]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 18 Mar 2014 18:40:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Gym Inspiration]]></category>
		<category><![CDATA[ACE]]></category>
		<category><![CDATA[career]]></category>
		<category><![CDATA[certificate]]></category>
		<category><![CDATA[computer]]></category>
		<category><![CDATA[ebay]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[gym]]></category>
		<category><![CDATA[job]]></category>
		<category><![CDATA[personal trainer]]></category>
		<category><![CDATA[pirch]]></category>
		<category><![CDATA[trainer]]></category>
		<category><![CDATA[web design]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.tonyinabox.com/?p=763</guid>

					<description><![CDATA[ค้นพบว่าตัวเอง เป็นคนปะหลาด เพิ่งเฉลียวใจ หลังจากเหตุการณ์ เกิดขึ้น วกวนซ้ำซ้อนมาหลายรอบ หลังจากสมัครสอบ ACE ก็เริ่มมีความขี้เกียจเกิดขึ้น ก็รู้ว่าเป็นคนขี้เกียจเรียนหนังสือ (แต่ก็พาตัวเองจบปริญญาตรีได้นะ) หลังจากเรียนไม่จบหลายสถาบัน พบว่าตัวเองไม่ชอบอะไร ที่เป็นคลาสทฤษฏี แต่ก็นำพาตัวเองไปเรียนทุกที บ่อยด้วยสิ นอกจากชีวิตผกผัน ทำงานหลากหลายแล้ว งานที่ทำ มักจะเริ่มเดินทางในสายงานไปแล้ว เรียกว่า ด้นทำไปเลย ค่อยมาเรียนรู้ทฤษฏี เก็บเอาวุฒิไว้รองรับตัวเองทีหลัง ตอนนั้น ทำเป็นวิทยากรสอนเรื่องการค้า eBay (ทำอยู่ราวปีกว่าๆ) สอนและพูดต่อหน้าคนมากสุด ราว 400 คน ตอนนั้น ก็จับพลัดจับผลู ใช้วิธีฝึกซ้อมพูดในหัวข้อย่อยที่ชำนาญ ในสัมมนาฟรี อยู่ แค่ 2 ครั้ง (คนฟังราวๆ 50คน) แล้วก็ด้นสอนจริงเลย คิดแล้วก็ฮา ทำได้ไง งานสุดท้าย งานออฟฟิสก่อนผมจะมาทำเป็น Personal Trainer คือ IT Manager บริษัทต่างชาติเล็กๆ ที่สีลม ผมทำงานสายนี้ [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.tonyinabox.com/763-believe-you-can-and-you-are-half-way-there.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Weight Training เรื่องรอง ที่กลายมาเป็น เรื่องหลัก</title>
		<link>https://www.tonyinabox.com/714-weight-training-%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b8%87-%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%9b.html?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=weight-training-%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%25b7%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%2587%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%2587-%25e0%25b8%2597%25e0%25b8%25b5%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25a5%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a2%25e0%25b8%25a1%25e0%25b8%25b2%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%259b</link>
					<comments>https://www.tonyinabox.com/714-weight-training-%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b8%87-%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%9b.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tony]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Sep 2013 07:56:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Gym Inspiration]]></category>
		<category><![CDATA[body]]></category>
		<category><![CDATA[body building]]></category>
		<category><![CDATA[body transformation]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[fitness inspiration]]></category>
		<category><![CDATA[fitness inspirer]]></category>
		<category><![CDATA[gym]]></category>
		<category><![CDATA[hobby]]></category>
		<category><![CDATA[inspire]]></category>
		<category><![CDATA[instagram]]></category>
		<category><![CDATA[life style]]></category>
		<category><![CDATA[motivation]]></category>
		<category><![CDATA[muscle]]></category>
		<category><![CDATA[personal trainer]]></category>
		<category><![CDATA[shape]]></category>
		<category><![CDATA[trainer]]></category>
		<category><![CDATA[weight training]]></category>
		<category><![CDATA[ฟิตเนส]]></category>
		<category><![CDATA[ยิม]]></category>
		<category><![CDATA[เทรนเนอร์]]></category>
		<category><![CDATA[เปลี่ยนแปลงรูปร่าง]]></category>
		<category><![CDATA[เวทเทรนนิ่ง]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.tonyinabox.com/?p=714</guid>

					<description><![CDATA[ต่อไปจะโพส เกี่ยวกับ Weight Training มากขึ้น เพราะค่อนข้างเป็นเทรนด์ ที่หลายๆ คนสนใจ ภาพด้านข้าง เป็นภาพล่าสุด ที่ถ่ายรูปร่างของตัวเอง หลักจาก ตั้งใจเล่นมาสักระยะ หวังว่า จะเป็นแรงบันดาลใจสำหรับคนที่ต้องการ เปลี่ยนแปลงรูปร่างตัวเอง จากผมที่เคย อ้วนๆ เผละๆ ก็ดูดีขึ้น กระชับ และ มีกล้ามเนื้อ มีหุ่นที่หลายคนคาดหวัง เพราะการออกกำลังกาย แบบ Weight Training นี่เอง จาก hobby กลายมาเป็น life style เป็นสิ่งที่ไม่คาดฝัน และทำให้รักมันมากขึ้น มีความสุขกับชีวิต ร่างกายแข็งแรงขึ้น จิตใจเบิกบานขึ้น มีผู้สนับสนุนมากขึ้น ปัจจุบันก็เปลี่ยนมาเป็นผู้ฝึกสอน แบบฟรีแลนซ์ไปแล้ว ให้ความรู้กับผู้เริ่มใหม่ ที่สนใจทุกๆ คน ลองเปลี่ยนมาเป็น fitness lifestyle แบบผมดูไม๊ คุณอาจจะชอบก็เป็นได้ ภาพต่อไปนี้ คือ ภาพพัฒนาการ ช่วงต่างๆ จนถึงต้นปี [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.tonyinabox.com/714-weight-training-%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b8%87-%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%9b.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
