Category Archives: Dream Inspiration

Free Training as a Study Case

Free Personal Training

ถ้ายังจำกันได้ เคยโพสเรื่อง เทรนนิ่งฟรี เพื่อใช้เป็น case study สำหรับการทำรายงาน การศึกษาคอร์ส ACE ที่ผมเรียนกำลังจะจบที่ สถาบัน fit จริงๆ ผมสามารถเลือกจากนักเรียนปัจจุบันได้ แต่ตัวรายงาน เน้นให้เลือกลูกค้าใหม่เพื่อฝึกในสไตล์ของ fit (ค่อนข้างมีรูปแบบเกี่ยวข้องเอกสารเยอะในการเก็บข้อมูลของผู้ฝึก) ผมจึงถือโอกาสนี้ ให้โอกาสคนที่ ไม่เคยมีการเทรนนิ่งเลย หรือ เทรนนิ่งไม่ประสบผลสำเร็จมาก่อน แต่เนื่องจากด้วยเวลาและข้อจำกัด รวมถึงมีผู้สนใจ ค่อนข้างเยอะ จึงสามารถรับได้เพียง 1 คน โดยมีเงื่อนไขและประโยชน์ดังนี้

ผมเป็นเทรนเนอร์อาชีพ ที่อยากให้ลูกค้าทุกคน มีความพึงพอใจ และ บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ จึงขอสัญญาว่า คุณจะได้รับสิ่งต่างๆ ดังต่อไปนี้
1. อบรมความรู้เกี่ยวกับ การวอร์มอัพ การฝึกกล้ามเนื้อ การคาร์ดิโอ และ การยืดเหยียด และความรู้การออกกำลังกาย
2. จัดโปรแกรม การฝึกกล้ามเนื้อ และ จัดท่าทางการเล่นที่ถูกต้อง การป้องกันการบาดเจ็บ
3. จัดโปรแกรม คาร์ดิโอ ที่เหมาะสม
4. แนะนำการคำนวณสารอาหาร ชนิดอาหาร ที่ต้องทาน เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
5. ทำการฝึกสอน 2 ครั้ง ต่อสัปดาห์
6. คอยติดตามผล บันทึกผล และ สรุปผล
7. แนะนำการฝึกต่อไป เมื่อจบคอร์สนี้แล้ว

คุณจะถูกปฏิบัติ เหมือนลูกค้าคนหนึ่ง ทั้งเรื่องการฝึก และ เรื่องเวลา และจะไม่มีใครทราบว่าคุณคือ case study หากไม่ประสงค์ให้เปิดเผย แต่จำเป็นจะต้อง เข้าตามเงื่อนไขดังต่อไปนี้

คุณจะต้องมีคุณสมบัติดังนี้
1. ต้องมีความตั้งใจจริง ตั้งใจสูง และไม่เคยเทรนนิ่งกับเทรนเนอร์ท่านใดมาก่อน (ยกเว้นเคยเทรนแต่ไม่ประสบผลสำเร็จ)
2. ต้องอายุ 18 ปีขึ้นไป ส่วนสูง น้ำหนัก ไม่เกี่ยง เพศใดก็ได้ ไม่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับ หัวใจ ความดัน ปอด โดยรวม สุขภาพแข็งแรง อ้วนผอม ไม่สำคัญ
3. ต้องมีเป้าหมายชัดเจน ภายในระยะเวลา 6 สัปดาห์ เช่น ลดน้ำหนัก เพิ่มน้ำหนัก เพิ่มความแข็งแรง
4. ต้องทำการฝึกทั้งสิ้น 6 สัปดาห์อย่างต่อเนื่อง โดยฝึกกับผม 2 ครั้ง/สัปดาห์ และ ทำการบ้านเอง อีก 2 – 3 ครั้ง/สัปดาห์ สถานที่ รร. ชามาสุขุมวิท ซอย 2 (เดินทาง BTS สะดวก) [คลิกดูแผนที่] โดยชำระค่าใช้จ่ายยิมเอง 1200 บาท ต่อเดือน (เดือนแรกฟรี) เวลาเทรน อยู่ในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง โดยเลือกช่วงเวลาที่แน่นอน ระหว่างเวลา 10.00 น. – 16.00 น. โดยระยะเทรนนิ่ง 1 session คือ 45 – 60 นาที เริ่มเทรนนิ่งตั้งแต่ 5 พฤษภาคม 2557 เป็นต้นไป
5. ต้องคุมอาหารตามที่แนะนำได้อย่างเคร่งครัด

เงื่อนไขเพิ่มเติม ทั้งนี้ คุณจะต้องยอมรับให้เรา ถ่ายภาพ ติดตามผล ชั่งน้ำหนัก วัดสัดส่วน และ นำเสนอข้อมูล ลงรายงาน และสาธารณะ (ในรูปแบบของลูกค้าคนนึง) รวมถึงยอมรับเงื่อนไข หากมีเพิ่มเติม เพื่อให้ผมสำเร็จรายงานฉบับนี้ได้

หากคุณมีคุณสมบัติครบ ส่งอีเมลมาที่ fitness@tonyinabox.com (ไม่รับติดต่อทางอื่น) ก่อนวันที่ 25 เมษายน 2557
แล้วผมจะติดต่อกลับไปทีละคน ตามลำดับ
โดยแนบข้อมูลดังต่อไปนี้
1. ชื่อ นามสกุล
2. อายุ
3. น้ำหนัก
4. ส่วนสูง
5. ภาพถ่าย (ใบหน้าชัดเจน)
6. ที่อยู่
7. หมายเลขโทรศัพท์
8. อาชีพ หรือ สาขาที่เรียน
9. เป้าหมาย
10. ข้อความส่วนตัว ที่ต้องการสื่อกับความต้องการเทรนนิ่งครั้งนี้

ผมจะเลือกจากผู้ที่มีโอกาสฝึกได้ต่อเนื่องจน จบโปรแกรมไว้จำนวนหนึ่ง แล้วโทรสัมภาษณ์ ตามลำดับการสมัครเข้ามา หากขัดเงื่อนไข ก็เลื่อนสัมภาษณ์ไปยังคนถัดไป

Still slow after new year

I was back to work yesterday, but seem everything still slow since my boss is not yet coming back from the States. I have been checking my work, but still not much to do since I have to waiting the decision from my boss.

slow-business.jpg

I also started to estimated to cost of everything before leaving my company and will try to make decision within this month. The bills and payment are horrible because it’s more than my salary. LOL

I am thinking about cut off manything I don’t need and will estimating again sometime this weekend. I am really looking for more job to online after work too. The gym things might need to cut off too.

Also then I might move to new place which is cheaper or maybe I might not quit my job, but try to concentrate more. Maybe I can talk and have some agreement with my boss. I am not yet making any decision for now, but I will prepare how to take off in a good way.

This weekend I will go to apply for the school and then in March I will go for the interview. If it sounds good I will started to study after that soon.

This is not the same with the dream, but it is something I can do first for now.

MY MONEY IS GROWING!!

Oh no… this month is not growing… ;(

money-grow.jpg

My saving money less than last month for $400. There are many reason that my money drop to that figure.

– The Thai Baht is stronger almost 35 Baht / Dollar
– My Laptop is broken so I have to buy the new one $1200
– My phone is broken so I have to buy the new one $50
– Last month get less extra earning.

So now money in Bangkok bank left only early $200. I need to make more money soon.

Next year I have a plan to quit my job and go back to school for 2 years so I need to save money for that first. The cost for study 2 years is $3000 so. And also I will not have salary to support. I will have think about what job I can do during I studying.

My dream is also still in my head.. if you feel comfortable to support, I invite you to read my dream and my service.

God bless Tony

My Money is Growing!!

My money is growing

My money is growing!! Now I have $1,898.40 in bank accounts! It has been grow more than $400 from last month. I am kind of happy. I have never saved much money like this in each month in my life before.

I spend some money on personal job investment last month too, but didn’t get anything back from that yet. I have too many project in my head.

It’s only 6.3% to reach the goal. I hope I can reach 10% this year. So if you would like to help my dream come true soon, please support me! I really appreciate!!

Love.