Category Archives: Daily Life

ข้อมูลเชิงความรู้ Fitness ย้ายไปที่ MY-O-FIT

ไม่ได้อัพเดท Blog มานาน เพราะความเปลี่ยนแปลง และ เทรนด์ ทางเทคโนโลยีที่เปลี่ยนไป ทุกคนโพสและแชร์ทุกสิ่งที่ เฟซบุ๊ค อินสตาแกรม ทวิตเตอร์ แต่ก็เป็นเพียงข้อมูลสั้นๆ อยู่ดี เพราะคนชอบอะไร ที่เร็วๆ สั้นๆ ไม่ยืดยาว ไม่เยิ่นเย้อ แต่เรื่องของความรู้ต้องการสาระสำคัญ และ เวลาในการทำความเข้าใจ มีการอธิบายที่ยาวนาน ต้องทบทวนบ่อย
Continue reading ข้อมูลเชิงความรู้ Fitness ย้ายไปที่ MY-O-FIT

ข้อเสียของฝันเล็ก Why We Should Dream BIG?

small dream

ใครจะรู้ว่าการมีฝันเล็กๆ มันก็มีข้อเสีย แต่ข้อเสียมันเกิดขึ้น มีกาลเวลาเป็นตัวแปร ซึ่งแปลว่า อีกสักพักจึงจะรู้ตัว

ข้อเสียของความฝันเล็กๆ ของผม คือ การหลอกตัวเอง

เริ่มแรกเลย ผมหลอกตัวเอง เข้ายิมด้วยต้องการสุขภาพดี (หึ.. ในใจอยากหุ่นดี) สายตากวาดมองผู้คนที่หุ่นดีในยิม ความอิจฉาซ่อนอยู่ลึกๆ ในหัวใจดวงน้อยๆ ผมหลอกตัวเองว่า เราจะต้องการหุ่นแบบนั้นไปทำไม เราคงไม่มีวันที่จะมีมันหรอก

ผมเรียนรู้ว่า มันทำให้ตนเอง ก้าวเดินในหนทางเส้นนี้ไปอย่างช้าๆ เอื่อยๆ ใช้เวลาตั้ง 5 ปี เร่งสปีดปลาย ได้แค่นี้มา ลองคิดดูสิว่า หากผมเร่งสปีด ตั้งแต่ต้น ป่านนี้ ผมคงมีหุ่นที่ผมเคยอยากจะมีในตอนนั้นไปนานแล้ว

เรื่องนี้สอนให้รู้ว่า ถ้าคุณจะมีฝัน ฝันให้ใหญ่กว่าที่คุณอยากได้ไว้ มันทำให้คุณก้าวไปได้เร็วกว่าเดิม ถึงจุดหมายได้เร็วกกว่าเดิม มองย้อนมาอีกที คุณเลยชาวบ้านไปไกลแล้ว

หากสนใจ ขั้นดอนการลดอย่างเป็นระบบ อ่านไดอารี่ผมดูสิครับ

Is It Love?

Is It Love
Is It Love?

I, myself, love to sing very much in my spare time. No, I didn’t sing well, but I still like it anyway. I was looking in the archive files and found that one of the song I recorded has been listened for more than 300 times, downloaded!.. yes, downloaded for 15 times. haha

This file has been recorded for 2 years already and I put it on SoundCloud. I even add chorus myself. haha so please listen and tell me if you like it. hehe

The file name is “Is It Love?” (คือความรักใช่ไหม) from the favorite singer “DJ. Eakky – Eakachai Aursangkomset” (เอกชัย เอื้อสังคมเศรษฐ์)

Flash Player is below.

Is It Love? by tonyinabox

Continue reading Is It Love?

New ME!

Follow my Instagram at @tonyinabox

It’s been a long time I didn’t update my blog.
I have been busy with my permanent job since November 2011 and was depressed from the love. Now I’m stronger and focus to have a happy life. Good friends, Work and Gym are now is really what I am being with.

World is not end yet so we gotta live and moving on. I’m now addicted to gym more and more. I wanna look good like a model. haha.

Until the next time.

Good Luck My Boy

I am happy that he is now get along well with the other friends. He won’t be lonely anymore. No problem that he does not understand me well. No problem that he does not see that love I gave to him meant so much and that why it’s difficult on my end to manage. I wish he just understand well, but how I could do.

It is just started. I have a long way to heal my wound.

Month of So Many Things


It’s been a lot of thing happened in April of 2011.

  • Broken heart
  • Buy new phone
  • Phone (above) broken
  • Festival of splashing water (Songkran)
  • Clients ask if works are done right after holiday (above)

Mostly are stuff on my mind.. I have been dealing with. It’s just not easy to wipe it away like data in computer or can’t happened like phone broke and everything just gone away.

I have been trying to be busy and not let my mind think about him, but it is just difficult. Maybe I need more time.

One thing is also in my mind is my pics with him will be also wipe away.. I have no other pic with him in my computer.. or anywhere. Maybe it’s time to move on. It is hurt when you live with unrequited love. How many time will it take for me?… to get it right..

Facebook Is Not So Safe – Big Bug


I didn’t hack or anything. It is just a big bug of facebook. After I enter ‘www.facebook.com’ here is what happen.

I brought me to farmville page and show that there is some chat windows opened. The language of the menu is Thai and then I found who is the profile owner.

I didn’t play farmville for months and already block application. I also didn’t use Thai menu. After I click the menu (where it is ‘My Account’ in Thai) then it show someone else image…. not me!!

Should this be security bug? After I click my profile or edit friend, it brought me to normal pages.